ENVIOS Y DEVOLUCIONES GRATIS EN ARGENTINA

14/7 Vinyasa Yoga

 

14 / 7 es un estudio de Yoga ubicado en la ciudad de Mar del Plata, en el barrio San José. Ofrecemos clases regulares para todos los niveles.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nuestro objetivo es fomentar el Yoga en la comunidad, porque creemos firmemente que a través de la práctica se accede al desarrollo personal y al fortalecimiento de los vínculos.


Qué ofrecemos en 14 / 7?

⠀⠀⠀
Ashtanga Vinyasa:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es un estilo de Yoga dinámico, donde se trabaja el calor interno a través de un sistema de asanas meticulosamente diseñado, con un número determinado de movimientos y respiraciones.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas nuevas a medida que su práctica progrese.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En el marco del estilo mysore ofrecemos al practicante la enseñanza personalizada dentro de un grupo, de manera que cada alumno siga cuidadosamente su propio ritmo y de esta manera pueda avanzar sin lesiones. Por esta razón el estilo Mysore es considerado el Ashtanga para principiantes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 Vinyasa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vinyasa yoga nos enseña a conectar la respiración con el asana, a ir paso a paso perfeccionando su sincronización, para generar calor interno y quietud mental. Trabajamos a través de transiciones fluidas entre posturas para desarrollar fuerza y flexibilidad. Cuanto más persistentes sean nuestras prácticas, mayor será el desarrollo de la estamina.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Con respecto a ambos estilos:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El practicante podrá controlar su energía y aumentar su concentración a través de la práctica, pasos que lo llevarán a un estado de quietud mental. A través del cuerpo accederá a sus bloqueos emocionales tomando conciencia de ellos.


Cualquier consulta escribinos!

Te esperamos para compartir lo que más amamos 



Horarios


 

✨ 🇦🇺 Giardina-Chard en Mar del Plata! 🇦🇷 🌊✨

10, 11 y 12 de Enero 2020

3 días de práctica Mysore + 2 workshops:
– “Ashtanga para el resto de tu vida”
– “Desbloqueando los Bandhas”

✨ ASHTANGA YOGA PARA EL RESTO DE TU VIDA WORKSHOP:
– Tips, técnicas y verdades sobre cómo mantener un cuerpo fuerte a través de los años
– Lidiar con la duda, la confusión, el caos y la claridad
– Observar las lesiones y lo que yace detrás

✨ DESBLOQUEANDO LOS BANDHAS WORKSHOP:
– Localizar y percibir los 3 bandhas fundamentales
– Cómo permitir a los bandhas trabajar naturalmente a través de una alineación correcta
– Aprender la diferencia entre una contracción muscular errónea y una acción correcta en el cuerpo
– Cómo los bandhas vuelven un asana más saludable y más efectiva
– Fundamentos principales de los bandhas aplicados al pranayama

Valores del encuentro:
– Con descuento Early Bird hasta el 15 de Diciembre:
– 220 usd por el programa completo
– 90 usd por un día de Mysore y un Workshop
– 130 usd por los dos Workshops
– 130 usd por los 3 días de Mysore

– A partir del 15 de Diciembre en adelante:
– 270 usd por el programa completo
– 120usd por un día de Mysore y un Workshop
– 160usd usd por los dos Workshops
– 160usd por los 3 días de Mysore

Para más información, consultas o reservas escribir a 14.7vinyasayoga@gmail.com

Para saber más sobre Santina: http://insanyoga.com/es/

El viaje de Santina es desde el sufrimiento hacia la conciencia y el entendimiento del yoga como una práctica de vida. Su práctica encarna el sistema de Ashtanga Yoga y diligentemente ha completado la primera, segunda y tercera serie del método bajo la guía de Mark Togni. Santina tuvo la oportunidad de estudiar y practicar con algunos de los más respetados profesores del mundo, incluyendo a Nicky Knoff, Kino MacGregor y Tim Feldmann, Matthew Sweeney, y Prem and Heather Radha Carlisi. Asistió a Kino y Tim en tres retiros. Además asistió y continúa asistiendo a Richard Freeman y Mary Taylor en intensivos. Ha trabajado con un gran número de atletas de elite de varias disciplinas. En 2016 le fue otorgada por KPJAY su autorización nivel 2 para enseñar Ashtanga Yoga 🌟

@Santina Giardina-Chard ❤

 


Contáctanos

Teléfono: 0223 15-604-5553

Facebook: 14/7 Vinyasa Yoga

Instagram: @14.7vinyasayoga