La profe de Yoga, Dani Rodríguez, nos explica por qué tener una práctica comprometida con los conceptos de Sadhana y Abhyasa. Escucho mucha gente que me cuenta que les gusta el yoga, pero que practican “cuando les pinta”, “cuando lo sienten” o “cuando lo necesitan”....
Hace poco leí un articulo de la Universidad de Pensilvanya (www.authentichappiness.com) donde hablaba de tres ejercicios de psicología que probaron que aumentan los niveles de felicidad. Decía que daba resultado después de sólo una semana. Los probé. Me llevó un...
La tierra está cubierta de plantas que proporcionan alimento a los seres vivos para mantenernos sanos y medicinas para cuando estamos enfermos. Tiene sentido entonces, que las plantas sean una parte esencial de cualquier forma saludable de comer. Incluso en las...
Mantener una buena cantidad de sueño de calidad, es esencial para una salud óptima. Cuando nos sentimos muy cansadxs, nos cuesta enfocarnos y nos irritamos por pavadas. Muchas veces puede tener que ver con que no estamos durmiendo bien. Hoy en día es normal que muchas...
Me parece que está bueno empezar a revisar nuestra relación con la comida. No solamente poniendo el foco en los alimentos que elegimos (que por supuesto es importante), también observando cómo nos manejamos y nos sentimos a la hora de comer (y a toda hora en verdad):...