Conectar con la felicidad

Conectar con la felicidad

Hace poco leí un articulo de la Universidad de Pensilvanya (www.authentichappiness.com) donde hablaba de tres ejercicios de psicología que probaron que aumentan los niveles de felicidad. Decía que daba resultado después de sólo una semana. Los probé. Me llevó un...
Salud: Dormís bien?

Salud: Dormís bien?

Mantener una buena cantidad de sueño de calidad, es esencial para una salud óptima. Cuando nos sentimos muy cansadxs, nos cuesta enfocarnos y nos irritamos por pavadas. Muchas veces puede tener que ver con que no estamos durmiendo bien. Hoy en día es normal que muchas...
7 tips para una alimentación amorosa

7 tips para una alimentación amorosa

Me parece que está bueno empezar a revisar nuestra relación con la comida. No solamente poniendo el foco en los alimentos que elegimos (que por supuesto es importante), también observando cómo nos manejamos y nos sentimos a la hora de comer (y a toda hora en verdad):...
¿Hasta dónde “fluir”?

¿Hasta dónde “fluir”?

Últimamente vengo pensando mucho en el concepto de “fluir”. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre no forzar las cosas y no poder planear u organizar lo que nos importa?. “Contrario a lo que solemos creer, los mejores momentos de nuestra vida, no son momentos pasivos,...
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