La importancia del descanso
La profe de Yoga, Melody Petrosillo, nos invita a observar la importancia del descanso más allá de savasana, y cuáles son sus beneficios. ·Inhala · exhala · Mover el cuerpo es necesario, el movimiento es vida. Dicen que si queres que algo muera, dejalo quieto. Pero la...
Simplemente, respira
Melody Petrosillo, explica todo sobre la respiración, nos cuenta su relación con nuestras emociones y nos deja un ejercicio para que aprendamos a observarla: “Simplemente, respira”. Cuando estamos nerviosos, atravesando un momento difícil o una situación...
Observar al dolor como un maestro
Melody Petrosillo nos enseña a observar al dolor como un maestro, y aprender a tratar amorosamente a nuestro cuerpo durante la práctica. Cuando practicamos yoga una de las palabras que más aparece es ·conciencia·. Queremos hacernos conscientes de nuestro cuerpo, de...
