Publicado el 20/07/2020

El arte de Vinyasa de Richard Freeman y Mary Taylor

El arte de Vinyasa de Richard Freeman y Mary Taylor

 

“Los dos canales, el piñgālā y el idā, son como el día y la noche. Durante el día, una estrella que se llama sol toma el poder, estableciendo una única narrativa y un punto de vista dominante. ¡Ah!, pero luego llega la noche: paulatinamente aparecen otros cuentos, otros puntos de vista y contextos. De repente, un millón de estrellas pueblan el cielo y tú desapareces en la noche estrellada. Empiezas a contemplar la cualidad vasta de las distancias y del tiempo, comprendiendo intuitivamente la relatividad de todo. Te sientes diminuto, y te das cuenta de que incluso nuestro sistema solar se encuentra en el medio de la nada; te fundes dentro de la realidad inmensa de esa pluralidad y abundancia. Es bellísimo, pero, por supuesto, también puede ser disfuncional en el momento inapropiado del día”.

 

El Arte de Vinyasa

Es una guía esencial para practicar el yoga como una meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje radical de la forma del Ashtanga Yoga, el cual se basa en las sutiles formas internas de la práctica. Cuando se practica de esta manera, el Ashtanga Yoga (y en particular el vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo y enfocado en sus practicantes.

Mientras que el Ashtanga Yoga habitualmente se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: Posturas de pie, Flexiones hacia adelante, Extensiones hacia atrás, Torsiones, Posturas de equilibrio, y Posturas de cierre. La alineación, la anatomía, y la imaginación: estas son las joyas que enhebran el asana, el cual revela la experiencia directa de la naturaleza tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla para tocar la médula de nuestra vida.

 

 

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Ser mindful es ser plenamente consciente de lo que pasa en nuestro interior y a nuestro alrededor, es estar presente para actuar desde una elección verdadera, es llevar nuestros deseos a la práctica, es ser sustentable, es yamas y niyamas, no violencia, verdad, armonía, bienestar, disciplina y la capacidad de observación.

 

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Publicado por luleå

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