El yoga hace bien, sí. Pero, ¿Cuál es el mismo estilo que se adapta mejor a vos?. ¿Cómo descubrir cuál es el estilo para cada momento? ¿Por dónde es recomendable comenzar?.
El Yoga dispone de multitud de técnicas que nos pueden ayudar en nuestro camino hacia una vida saludable, equilibrada y plena.
¿Cuáles son los estilos y las formas de movernos que nos sirven en cada etapa de nuestra vida? ¿Cómo utilizarlas y adaptarlas a tu día a día?
Para tu cuerpo, tu mente, no es lo mismo cómo nos movemos. Porque no es lo mismo que pases horas trabajando sentado frente a una pantalla u horas de pie. Porque es diferente que tu hobby sea jugar al golf, o ser fotógrafo, y/o que tengas hijxs pequeños. Porque no es lo mismo tener 25 años que 65 años. Que tu carácter sea extrovertido, o que seas más bien ermitaño, y te guste tenerlo todo bajo control.
Estos factores y otros más, moldean tu cuerpo y condicionan tu respiración, entre otros. Por eso, dependiendo de las circunstancias de cada persona busco ofrecer una práctica de yoga que se adecue a la persona única que sos. Los ejercicios de yoga que a una persona pueden hacerle fantástico, a otros pueden lastimarlo.
Por eso es importante poder practicar Yoga con una guía que comprenda tus necesidades, y que el practicante escuche momento a momento lo que su cuerpo necesita.
Podes probar diversos estilos: Power Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yoga terapéutico, entre muchos otros estilos. Investigar cómo te sientes en cada uno de estos estilos es clave, hasta encontrar el que esté al servicio de tu vida y de tus necesidades a cada momento. Incluso en diversos horarios del día.
Es muy importante buscar en tu camino lo que sientas que te ayude a sentirte mas a gusto en tu cuerpo, en tu mente y en tu ánimo, logrando tus propósitos en diversos momentos de tu vida.
Yo te puedo ayudar a reconocer el estilo que necesitas según algunas simples preguntas. Después de conocer tu postura, tus hábitos y tu historia, en un primer encuentro, diseño una secuencia personalizada para que la vayas practicando con frecuencia. La practicamos en clase. Y luego podes hacerla en tus horarios. En cada clase además la revisamos, la adaptamos y la modificamos, según tu evolución y sentir.
Ofrezco clases individuales presenciales o por zoom. Ambos formatos son recomendables y dan respuesta directa a tus necesidades. Consultame via instagram en @jesi_josiowicz, te puedo ayudar en lo que estás buscando.
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