Publicado el 16/04/2021

La aventura del Fluir

Steffi Bratin nos propone dejarnos guiar por nuestra fuerza interna y confiar en el presente: La aventura del Fluir.

¿Cuántas veces los miedos nos han inmovilizado?

La incertidumbre de no saber, las palpitaciones de nuestro corazón

y el suspiro eterno.

El camino comienza solo con un paso,

cuando confiamos en nuestro presente, no hay temor.

Hay una fuerza interna que nos mueve, que nos impulsa:

Es el movimiento, es nuestro despliegue sobre la tierra

Y cuando nos damos cuenta de que en ese cerrar de ojos,

todo sucede.

No hay rigidez en nuestro cuerpo,

comenzamos a expandirnos,

nos elevamos,

soltamos.

Ejercicio para aprender a fluir

Vamos a acostarnos en el piso,

Cerramos los ojos,

Sentimos como nuestro cuerpo descansa en la tierra,

En un momento,

Tensionamos nuestros miembros superiores e inferiores

Percibimos el tono muscular,

Nos damos cuenta de la rigidez de nuestros músculos,

Respiramos, 

Soltamos la tensión que habita en nuestros músculos.

Inhalamos, Vacío, Exhalamos.

Movemos nuestro cuerpo por todo el piso,

Hacia un lado y hacia el otro.

Rompemos con la verticalidad.

Percibimos como nuestro tono muscular se ablanda, se fragiliza, se expande.

Experiementa el fluir.

.

.

Seguila a Steffi en su cuenta de INSTAGRAM

.

.

luleå mindful

Creemos que siempre hay una opción, siempre se puede elegir, siempre hay una salida, siempre existe la posibilidad de elegir hacer algo mejor. Tuvimos una visión, queremos mostrártela, queremos que te unas.

Para saber más sobre nosotros entrá a luleamindful. Compra tu ropa técnica de yoga entrando a nuestra tienda  de indumentaria de yoga online.

Publicado por Stefania Bratin

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

0