Publicado el 12/02/2021

¿La emoción tiene movimiento?

Stefi Bratin nos propone indagar en nuestra emoción corpórea a través de un ejercicio: ¿la emoción tiene movimiento?

Si pensamos en la palabra emoción, podemos remitirnos a su significado: E (hacia afuera) MOTIO (movimiento). La emoción nos entona, adopta forma de movimiento.

Entonces… ¿la emoción tiene movimiento?

Así es, sucede una cambio interno, que comienza a partir de una agitación elevada, acompañada por una conmoción orgánica. Nuestro cuerpo no solo permite desenvolvernos en la vida, es nuestro “templo”. A medida que vamos siendo más conscientes, entendemos que estamos hechos de sensaciones, pensamientos y recuerdos que conllevan a una emoción.
Nos preguntamos: “Cuál es el tipo de alimento que nos nutre”, ¿podemos registrar nuestras alegrías, y cuales son nuestros temores?, ¿Qué es aquello que se nos viene a la mente… nos permite desplazarnos o nos paraliza?

¿Qué es lo que sentimos? ¿Podemos controlarlo? ¿Lo retenemos? ¿Fluye? ¿Se desprende? o… ¿Nos afecta?

Cuando sentimos… ¿Qué sucede en nuestro cuerpo? ¿Nuestros movimientos, expresiones cambian?

Pausa. Silencio

Reflexiono en la Emoción que representa el agua. Agua que corre por nuestros cuerpos y somos los responsables de que circule, aceptando lo que nos atraviesa, lo que nos pasa. Tomar coraje por más adverso que sea nuestro presente, “oxigenarnos por completo”.

Te invito a ser un ejercicio de ♡ para uno mismo para trabajar nuestras emociones

Colocamos algún incienso que nos guste para armonizar el ambiente o alguna velita.

Nos sentamos en el suelo,

les propongo hacer la postura de “indio”.

Cerramos los ojos…

Respiramos, Inhalamos, Vacío, Exhalamos

Frotamos nuestras manos y con el calor las colocamos en nuestros ojos.

Una vez más…

Respiramos,

Inhalamos, Vacío, Exhalamos.

Percibimos nuestras sensaciones, nuestro cuerpo…

Nos tomamos un momento, frotamos nuestras manos y las colocamos en nuestro pecho…

Respiramos

Inhalamos, Vacío, Exhalamos.

Luego  volvemos a frotarlas, y las colocamos en la zona del cuerpo donde creemos que es necesario.

Ahora, abrimos los ojos.

Respiramos,

Inhalamos, Vacío, Exhalamos

Nos acostamos en el piso,

De a poco, nuestros brazos se moverán rompiendo la verticalidad,

 Nuestras piernas acompañan el movimiento  a través de trazos ondulados…

Por último, lentamente… nuestras manos se apoyaban en el suelo junto a los pies y vamos subiendo de a poco hasta volver a la postura indio y luego nos levantamos.

Por último,

Respiramos,

Inhalamos, Vacío, Exhalamos

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Publicado por Stefania Bratin

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