Publicado el 15/11/2020

La importancia del sonido: ¿Por qué cantar mantras?

 LA IMPORTANCIA DEL SONIDO

En la vida cotidiana nos enfrentamos a escuchar todo tipo de sonidos/ruidos; En la calle, el trabajo, estar expuestxs a ese entorno por 20 min o más, hace que el cuerpo comience a sufrir, aumentando la sensación de estrés y de fatiga. Puede generar alteraciones en el sueño, causar dolor de cabeza y sensaciones desagradables como irritación, disminuir nuestro rendimiento y provocar falta de concentración y claridad.

Una de las formas de contrarrestar esta exposición, es la música con frecuencia 432hz o el canto de mantras.

En este artículo te cuento algunos tips sobre este poderoso mantra, ¿te animas a entonarlo y a sentir sus vibraciones en tu interior?.

El sonido del Om

El Om es una sílaba sánscrita originaria del hinduismo. Según el hinduismo, el Universo es el resultado de una vibración cósmica y el Om representa el sonido universal, el mantra original del que surgen todos los sonidos y la raíz de la vida. Es además, la unión entre lo físico y lo espiritual.

El mantra Om se compone originariamente de tres letras o sonidos: AUM. Esos tres elementos representan varias trinidades: tierra, atmósfera y cielo. Los dioses hindúes: Vishnu, Brahma y Shiva, etc.

A se inicia en la garganta y la base de la lengua y hace vibrar el pecho.

U se siente en la parte alta de la garganta.

M se manifiesta en el paladar y la cabeza.

El último sonido es el silencio al terminar el Om, es una manera simbólica de ir hacia nuestro interior.

Habitualmente se canta en voz alta y sentados en la postura de meditación, aunque en algunas prácticas como el yoga nidra, se canta tumbado e interiormente.

¿Por qué cantar el mantra?

Su vibración tiene muchos beneficios y sutilmente  nos conecta con nuestro interior, nos proporciona calma, nos centra y da un sentido especial a lo que realizamos.

Algunos otros beneficios:  

  • Equilibra las energías trabajadas con la práctica de yoga.
  • Proporciona bienestar y tranquilidad. Calma el sistema nervioso.
  • Activa el sexto chakra, Ajna chakra, el chakra del entrecejo, el de la intuición y la conexión con el universo. El Om es el mantra semilla de ese chakra.
  • Estimula la glándula pituitaria.
  • El mantra Om produce una vibración a 432 HZ, un tono sanador que llega hasta nuestras células.
  • Muchos sienten el Estado de Ananda.
  • Alivia el stress y la ansiedad.
  • Relaja profundamente en pocos minutos
  • Mejora la concentración favoreciendo el rendimiento.
  • Equilibra las emociones propiciando una mejor relación en equipos de trabajo.
  • Sincroniza los hemisferios cerebrales y clarifica la mente para la toma de decisiones.
  • Recupera la energía vital, logrando  un ritmo respiratorio y cardíaco armónico, fortaleciendo el sistema inmunológico.

Te invito que lo cantes varias veces al día y si queres una mayor conexión podes cantar con el japa mala 108 veces y sentirás esta hermoso vibración.

.

Seguila a Fio en su cuenta de INSTAGRAM


Para saber más sobre nosotros entrá a luleamindful. Compra tu indumentaria de yoga entrando a nuestra tienda  de ropa de yoga online.

Publicado por Fio Brignani

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

0